Choroba lokomocyjna i jej objawy
Choroba lokomocyjna to schorzenie związane z podróżowaniem dowolnymi środkami transportu, zarówno drogą morską czy lotniczą, jak i lądową. Choć boryka się z nią wiele osób na całym świecie, mechanizmy jej powstawania wciąż nie zostały poznane. Wiadomo natomiast, że kinetoza jest chorobą ruchową i polega na braku zgodności bodźców odbieranych przez narząd wzroku, dotyczących wyglądu i zachowania otoczenia, oraz tych rejestrowanych przez błędnik, dotyczących położenia ciała.
Sprzeczne sygnały docierające do mózgu prowadzą do kinetozy – stanu, w którym organizm nieprawidłowo odbiera bodźce, przez co jest narażony na nieprzyjemne objawy somatyczne: pogorszone samopoczucie, brak apetytu, uczucie niewygody, zmęczenie, zawroty i bóle głowy, uczucie duszności, suchość w ustach lub ślinotok, nudności i wymioty.
Jak zwalczyć chorobę lokomocyjną?
U niektórych kinetoza mija z wiekiem (cierpią na nią głównie dzieci), ale nie zawsze tak się dzieje. W większości przypadków choroba lokomocyjna ma łagodny przebieg, a jej objawy ustępują samoistnie. Osoby, które cierpią na silną postać kinetozy, mogą skorzystać z pomocy lekarza.
Osoby mające chorobę lokomocyjną powinny:
- wypocząć i wyspać się przed podróżą
- przed wyjazdem zjeść lekki posiłek
- unikać napojów gazowanych, alkoholu i papierosów
- zażyć lek na chorobę lokomocyjną, np. tabletki lub gumy ziołowe na bazie imbiru
- zaopatrzyć się w foliowe torebki na wypadek nagłego wystąpienia wymiotów
- siadać przodem do kierunku jazdy
- w autobusie wybierać miejsca z dala od osi kół, gdzie najbardziej trzęsie
- jeżeli to możliwe, przyjąć pozycję półleżącą ze stabilnym podparciem głowy
- w czasie jazdy patrzeć na stabilny punkt na horyzoncie
- korzystać ze wszelkich krótkich odpoczynków na świeżym powietrzu
- wietrzyć pojazd, a gdy to niemożliwe – korzystać z klimatyzacji bądź nawiewu
- gdy wystąpią mdłości, zamknąć oczy i głęboko oddychać, zaczerpnąć świeżego powietrza
W trosce o swoje dobre samopoczucie warto uzgodnić z siedzącą najbliżej osobą, by udzieliła nam pomocy, gdy poczujemy się gorzej. Jeśli ktoś cierpi na bardzo silną postać kinetozy, powinien poinformować o tym kierowcę autobusu, szczególnie przy dłuższych wyprawach autokarowych.